রব্রণ দূর করার উপায় ও ব্রণ দূর করার ক্রিম ও প্রাকৃতিক সমাধান নিয়ে তুলে ধরা হয়েছে। কাজেই মনোযোগ সহকারে পড়লে আপনার অনেক উপকারে আসবে ইনশাআল্লাহ।
মানুষের শরীরের হোক আর মনের হোক সৌন্দর্য প্রকাশের মাধ্যমেই হচ্ছে মুখ। আর এই মুখের প্রধান শত্রু হচ্ছে ব্রণ।
সুতরাং, আমাদের আলোচনা হবে ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে ও এর কার্যকরী সমাধানগুলো নিয়ে।
যেহেতু মানুষের শরীরের সবচেয়ে পাতলা অংশ হচ্ছে মুখ তাই মুখ সবসময় পরিষ্কার রাখতে হয়,যেকোনো সময় হাত দিয়ে মুখ স্পর্শ করা উচিত নয়।
আপনাদের ভালোভাবে বোঝানোর জন্য ব্রণ দূর করার উপায় নিয়ে নিচে স্টেপ বাই স্টেপ ভালোভাবে সাজানো হয়েছে।
ব্রণ দূর করা উপায় ও কার্যকরী সমাধান
অনেকেই মুখের সৌন্দর্যের সবচেয়ে বড় শত্রু মনে করেন ব্রণ। এটি শুধু সৌন্দর্য নষ্ট করে না, আত্মবিশ্বাসও কমিয়ে দেয়।
এছাড়াও, আমাদের জানা উচিত ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে কিছু সহজ করণীয়।
তাই আজ আমরা জানবো ব্রণ দূর করার উপায়, এর কারণ এবং প্রাকৃতিক সমাধান।
এটি জানা থাকলে আপনি সহজেই ব্রণ দূর করার উপায় অবলম্বন করতে পারবেন।
ব্রণ কেন হয়?
ব্রণ হওয়ার অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে। সাধারণত নিচের বিষয়গুলো ব্রণ সৃষ্টি করে –
- অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ
- ময়লা ও জীবাণু জমে থাকা
- হরমোনের পরিবর্তন (বিশেষ করে টিনএজে)
- অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- মানসিক চাপ ও ঘুমের অভাব
সঠিক কারণ বুঝে প্রতিকার নিলে দ্রুত ব্রণ কমানো সম্ভব।
সঠিক কারণ বুঝে ব্রণ দূর করার উপায়গুলি প্রয়োগ করলে দ্রুত ফল পেতে পারেন।
ব্রণ দূর করার উপায়
যেকোনো সমস্যার কারণ যদি জানা থাকে তাহলে সমস্যা দূর করা অনেকটা সহজ হয়ে যায়।
যেহেতু উপরের লেখা থেকে আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার মুখে ব্রণ কেনো হয়?
যদি সেখান থেকে আপনি নির্দিষ্ট কারণ নির্ণয় করতে পারেন তাহলে ব্রণ দূর করার উপায় টা যেনে নিন।
১. নিয়মিত মুখ পরিষ্কার রাখা
ব্রণ দূর করা উপায় এর সবচেয়ে সহজ হলো দিনে অন্তত দুইবার ভালো মানের ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুতে হবে। এতে মুখে তেল ও ময়লা জমে থাকার সুযোগ পাবে না।
এটি ব্রণ দূর করার উপায় হিসেবে অত্যন্ত কার্যকর।
২. সঠিক খাবার গ্রহণ
ঝাল, ভাজাপোড়া ও তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এর পরিবর্তে শাকসবজি, ফলমূল ও প্রচুর পানি খান।
৩. পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক প্রশান্তি
যথেষ্ট ঘুম না হলে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হয়, ফলে ব্রণ বেড়ে যায়। প্রতিদিন অন্তত ৭–৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
৪. ব্রণ দূর করার ক্রিম ব্যবহার
বাজারে প্রচুর ব্রণ দূর করার উপায় রয়েছে, তবে সঠিক পদ্ধতি নির্বাচন করা জরুরি।
বাজারে অনেক ধরনের ব্রণ দূর করার ক্রিম ব্রণপাওয়া যায়। তবে সব সময় ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা উচিত। ভুল প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে উল্টো সমস্যা বাড়তে পারে।
কিছু প্রচলিত ও ডাক্তারদের দ্বারা ব্যবহৃত অ্যাকনি/ব্রণ চিকিৎসার জন্য জনপ্রিয় ক্রিম ও জেল এর নাম দিচ্ছি।
তবে মনে রেখো, এগুলো ব্যবহার করার আগে অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ।
ব্রণ দূর করার ক্রিমের নাম
- Adapalene Gel (0.1% / 0.3%)
- ব্রণের জন্য বহুল ব্যবহৃত।
- ত্বকের মৃত কোষ দূর করে রোমছিদ্র পরিষ্কার রাখে।
- Benzoyl Peroxide Gel (2.5% / 5%)
- ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে ব্রণ কমায়।
- প্রদাহজনিত ব্রণ দ্রুত শুকিয়ে যায়।
- Clindamycin Gel/Cream (1%)
- অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে।
- ইনফেকশনজনিত ব্রণ কমাতে কার্যকর।
- Tretinoin Cream (0.025% / 0.05%)
- ত্বকের কোষ নবায়ন করে।
- ব্রণের পাশাপাশি দাগ হালকা করতে সাহায্য করে।
- Nadifloxacin Cream/Gel
- বিশেষ করে ইনফেকশনযুক্ত ব্রণে ব্যবহার করা হয়।
- Azelaic Acid Cream (10%–20%)
- ব্রণ ও দাগ একসাথে কমাতে কার্যকর।
- Salicylic Acid Gel/Cream (2%)
- মৃত কোষ পরিষ্কার করে রোমছিদ্র বন্ধ হওয়া প্রতিরোধ করে।
উপরের ক্রিম ছাড়াও বাজারে অনেক ব্রণ দূর করার ক্রিম ব্র্যান্ড পাওয়া যায় যেমন:
- Epiduo Gel (Adapalene + Benzoyl Peroxide)
- AcneStar Gel
- Cleocin-T Gel
- Retin-A Cream
- Melazep Cream (Azelaic Acid)
ক্রিম ব্যবহারে সতর্কতা:
- সব ক্রিম সবার ত্বকে একভাবে কাজ করে না।
- সঠিক ডোজ ও কতদিন ব্যবহার করতে হবে – সেটা শুধুমাত্র ডার্মাটোলজিস্ট বলে দিতে পারবেন।
- কিছু ক্রিমে প্রথমে ত্বক শুষ্ক, লাল বা খসখসে হতে পারে – তাই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যবহার করা উচিত।
ব্রণ দূর করার উপায় প্রাকৃতিক ভাবে
এগুলো হল কিছু প্রাকৃতিক ব্রণ দূর করার উপায় যার মাধ্যমে আপনি উপকার পাবেন।
কেমিক্যালযুক্ত ক্রিম না ব্যবহার করে চাইলে প্রাকৃতিক ভাবে ব্রণ দূর করা উপায় আছে। তবে এর জন্য রেগুলার কিছু টিপস মেনে চলতে হবে।
সব চেয়ে বড় কথা হচ্ছে এতে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, কাজেই যে কেউ এই টিপস ফলো করতে পারেন।
নিচে কিছু ঘরোয়া উপায় দেওয়া হলো যা ব্যবহারে আপনার ত্বকের সমস্থ ব্রণ দূর হতে পারে।
- অ্যালোভেরা জেল: ত্বকের লালচে ভাব ও প্রদাহ কমায়।
- মধু ও দারুচিনি পেস্ট: জীবাণুনাশক গুণ রয়েছে, দ্রুত ব্রণ শুকাতে সাহায্য করে।
- লেবুর রস: ত্বকের তেল কমায় ও দাগ হালকা করে।
- হলুদ পেস্ট: অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ ত্বক পরিষ্কার রাখে।
প্রাকৃতিক উপায়ে ফল পেতে নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে।
ব্রণ প্রতিরোধে কিছু টিপস
- মুখে বারবার হাত দিবেন না।
- নিজের তোয়ালে, বালিশের কভার পরিষ্কার রাখুন।
- মেকআপ ব্যবহার করলে শোবার আগে অবশ্যই মুছে ফেলুন।
- অতিরিক্ত চিনি ও সফট ড্রিঙ্ক এড়িয়ে চলুন।
ব্রণ একটি সাধারণ সমস্যা হলেও সঠিক যত্ন নিলে সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
অতএব, সঠিক যত্নের মাধ্যমে ব্রণ দূর করার উপায়গুলি অনুসরণ করতে হবে।
দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিবর্তন, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ এবং প্রয়োজনে ব্রণ দূর করার উপায় ক্রিম বা ব্রণ দূর করার উপায় ব্যবহার করে সুন্দর ও ব্রণমুক্ত ত্বক পাওয়া সম্ভব।